秀逸なタイトルだなあ。

最近読んだ、『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』。
これ、タイトルが秀逸だと思うんですよね。

痩せないのは、あなたのせいではない。
意志が弱いからでも、運動をしないからでもない。
脳の使い方を知らないだけ。
だから、その知識さえ学べば痩せられるんですよ。
という気持ちになります。

なんと、魅力的なタイトルか。
というわけで、私も読んでしまいました。

で、最初に出て来るのが、
「空腹感が唯一の食事ゴーサイン」
つまり、空腹感を感じるまで食事をしてはいけない。
という話でして、
これ、言われてみるとなるほど、であります。
時間になったから、今食べないと次の食事が遅くなるから、
と言った理由で、空腹と関係なく食べていることが、
結構あるなあ、と思ったのでした。

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