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2019年1月20日 (日)

ダイエットの大敵は眠気なのか




糖質制限ダイエット。
前回も書きましたが、どうにもぐずぐずで、うまくできてません。

理由は簡単で、職場でつい食べてしまうのです。

では、お菓子を職場で食べるのはどんな時か。

これはもうはっきりしてまして、眠い時。
眠気覚ましのつもりでお菓子を1個食べ、1個食べると「まあ、いいか」とタガが外れて貪りくう。
この繰り返しなんですよね。

ん? ということは、睡眠不足にならないような生活をすれば良い。のかな。

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