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2022年5月20日 (金)

記録するという習慣。

Img_4354

「あすけん」という体重記録アプリを使ってます。

毎回の食事を記録し、体重も記録する。

 

というものなんですが、今月になって、食事の記録があまりできてません。

写真の灰色は体重だけ記録した日、

緑色は食事も体重も記録できた日、

オレンジ色は記録中の日(つまり今日)。

 

これ見ると、記録できていないことが一目瞭然。

そして今月は、体重が増加傾向にあるのです。

 

食事記録と体重、そういう関係にあるのかなあ。

 

で、今朝も体重が増えておりました。

これは理由がはっきりしてまして、昨日の晩御飯が遅く、かつ重かったから。

(だと思います)

今日は食事を気をつけようっと。

 

というわけで、

記録することで行動に良き変化をもたらすことができる。

と思ってます。

 

読書記録もつけてます。こちらは読書メーター。

今月になって、かなり冊数少なめ。今週末、読まなくちゃ。

これも、記録することで行動に良き変化をもたらしている、

のだと思います。

 

落語会や町会の活動も、スマホに記録を残すようにしてます。

落語会見物や町会活動に良き変化をもたらす、

ということはないと思いますけどね。

要するに、記録するのが好きなんだろうと思います。

 

と言いつつ、家計簿はここ数年、つけてないんですが。

 

 

 

 

 

 

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